Cardio-training
Favorisant le travail des membres inferieurs ou superieur celon l'appareil le velo est idéal pour les débutants, car sa difficulté peut évoluer en fonction des progrès de chacun.
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Vélo
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Il permet de marcher ou de courir à la vitesse de son choix, sur une surface plane ou pentue, de manière régulière. Il suffit de sélectionner le tout sur le tableau de bord électronique, en fonction des capacités de chacun. Aussi efficace qu’une bonne marche en forêt mais avec les avantages d’un temps au sec toute l’année.
Tapis
Il représente la meilleure méthode de remise en forme, très efficace et très ludique. Il vous permettra un entraînement cardio-vasculaire et respiratoire, un travail d’endurance et d’affinement de votre silhouette.
Chaque appareil électronique vous permet :
de contrôler l’intensité de l’effort, de mesurer de la progression, de connaître en temps réel la dépense calorique.
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C’est la partie inférieur du corps qui travaille le plus, vos cuisses, hanches, mollets et fessiers. C’est le principe de l’escalier à monter ou à descendre à vitesse régulière et surtout de manière répétée. Sa conception est telle qu’elle minimise les effets négatifs sur vos articulations, contrairement à de vrais escaliers.
Stepper
Presque tous vos muscles sont solicités : bras, dos, abdo, fessiers et cuisses. C’est l’appareil qui brûle le plus de calories. C’est tout simplement, de l’aviron en salle
Rameur
4 familles d’appareils
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